Женский журнал Я ХОЧУ.net - модный женский сайт для современной женщины
up
» » 5 продуктов для худеющих
Диеты
Admin от 14-05-2018

Топ-5 продуктов для похудения

Вернуться на главную
Сообщить об ошибке
0
72 просмотров
0 комментариев
5 продуктов для худеющих


 

Эти продукты обязательно должны быть в рационе тех, кто хочет постройнеть.

Киноа


О его пользе сейчас говорят все кому не лень — и совершенно справедливо. Самое крутое, что киноа очень надолго оставляет чувство сытости: стоит съесть совсем немного, чтобы как следует зарядиться энергией (и уже не бегать в соседний автомат за шоколадкой). Кроме того, у этого продукта низкий гликемичечкий индекс: это значит, что у вас не будет повышаться уровень сахара в крови — и, как следствие, организм не будет требовать постоянного вредного допинга.



Кайенский перец


Советуем добавлять его в салаты: такой перец содержит вещество под названием капсаицин — ему под силу блокировать аппетит. После такого первого блюда вам точно не захочется заказать все меню два раза (куриную грудку на пару, пожалуйста!).

Черника


Да, если вы думаете, что черника — это исключительно украшение на тортиках и маффинах, пользы от неё действительно не будет. Так что учтите: этому чудо-продукту не нужна никакая плохая компания. Черника богата антиоксидантами и оказывает благотворное влияние на весь организм — и это мы ещё молчим про невероятный вкус и всего 40 калорий в половине чашки!

Миндаль


Огромное количество витаминов, железо и исключительно полезные жиры — миндаль ровно из тех продуктов, которые хороши с любой стороны. А главное, его очень удобно брать собой: это идеальный перекус посреди долгого рабочего дня.



Грейпфрут


В разы ускоряет метаболизм. Помните, мы рассказывали про разгрузочный день на грейпфрутах и яичных белках? Если здоровье позволяет, обязательно попробуйте устроить себе такой уже в ближайшее время.

Все самые яркие и интересные статьи смотри на главной странице женского онлайн-ресурса ya-hochu.net.



Уважаемые посетители, сохраните эту статью в социальных сетях. Мы публикуем очень полезные статьи, которые помогут Вам. Поделитесь! Жмите!

Читайте также:
Последние комментарии:
Мы в соц. сетях:
Новостная Рассылка
Использование и перепечатка печатных материалов сайта Я ХОЧУ.net возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Copyright © 2018 Я ХОЧУ.net - Модный женский журнал