Женский журнал Я ХОЧУ.net - модный женский сайт для современной женщины
up
» » Продукты, которые помогут дольше не есть
Диеты
Admin от 11-05-2018

Вечно голодные: продукты, которые помогут дольше не есть

Вернуться на главную
Сообщить об ошибке
0
68 просмотров
0 комментариев
Продукты, которые помогут дольше не есть


 

Вроде только что поели, а уже ловите себя на мысли о том, что надо бы подкрепиться? Причин здесь может быть множество, и одна из них — выбор неправильных, пустых с точки зрения пищевой ценности, перекусов. Так что ориентируйтесь на список ниже: эти продукты точно помогут вам дольше чувствовать себя бодрыми.



Зеленый чай


Здесь ключевую роль играют два ингредиента — кофеин и катехин: первый помогает сжигать жиры и сдерживать аппетит, а второй существенно ускоряет метаболизм. Так что регулярно устраивайте себе чайные церемонии: это отличный способ совместить приятное с полезным.

Имбирь


Добавляйте его в тот же зеленый чай — не пожалеете. Исследования показывают, что именно имбирь позволяет контролировать уровень гормона лептина, который как раз и регулирует процессы энергетического обмена.

Семена чиа


Снижают аппетит и буквально заполняют желудок — лишний раз потянуться за шоколадкой просто не захочется. Добавляйте их в смузи, каши или даже полезные десерты: получится невероятно вкусно.



Авокадо


Весь секрет — в олеиновой кислоте, которая сдерживает аппетит и позволяет снизить количество потребляемых калорий. Исследования американских ученых показывают: люди, съевшие во время ланча авокадо, спустя три часа едят на сорок процентов меньше (так что учимся работать на перспективу).

Все самые яркие и интересные статьи смотри на главной странице женского онлайн-ресурса ya-hochu.net.



Уважаемые посетители, сохраните эту статью в социальных сетях. Мы публикуем очень полезные статьи, которые помогут Вам. Поделитесь! Жмите!

Читайте также:
Последние комментарии:
Мы в соц. сетях:
Новостная Рассылка
Использование и перепечатка печатных материалов сайта Я ХОЧУ.net возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Copyright © 2018 Я ХОЧУ.net - Модный женский журнал