Женский журнал Я ХОЧУ.net - модный женский сайт для современной женщины
up
» » Продукты, способные замедлить старение
Диеты
Admin от 25-04-2018

Полезные продукты для замедления старения

Вернуться на главную
Сообщить об ошибке
0
98 просмотров
0 комментариев
Продукты, способные замедлить старение


 

Большинство не задумывается о старении и только после первых морщин люди понимают, что старость неизбежна. Эксперты отмечают, что именно правильное питание поможет выглядеть молодо, что достигается на клеточном уровне. Это гораздо важнее косметических манипуляций с кожей, и эффективнее, к тому же, продукты из данного списка отличаются рядом других полезных свойств.

Лосось


Лосось и другая красная рыба содержат значительные объемы омега-3, помогающих привести в норму кровяное давление и восстановить здоровье сердца. Особенно такая рыба полезна пожилым гражданам, поскольку им медики рекомендуют употреблять указанный продукт не реже двух раз в неделю.



Яйца


Организму для успешного построения мышц и тканей необходим белок, который в большом количестве содержится в яйцах. Также этот продукт содержит кальций и железо, обеспечивающие здоровое состояние костей и, кроме того, снабжение клеток кислородом. В связи с этим, особенно в старшем возрасте, человеку нужно употреблять достаточно яиц.

Виноград


Этот продукт отличается высоким содержанием антиоксидантов, помогающими в борьбе с раковыми клетками. Кроме того, виноград полезен для здоровья глаз, отвечая также за снижение в крови уровня сахара и эффективно предотвращая развитие у человека болезней сердца.

Томаты


У помидоров можно найти массу преимуществ для здоровья человека, поскольку они богаты важными для здоровья нутриентами, среди которых калий. Томаты, кроме того, эффективно борются с заболеваниями кишечника, выводят шлаки и стабилизируют активность почек.

Оливковое масло


Граждане из средиземноморских стран могут похвастаться высокой продолжительностью жизни, что объясняется наличием в их рационе значительного количества различных морепродуктов и не менее полезного для организма оливкового масла. Последнее в своем составе имеет важные мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие обеспечить здоровье сердца и бороться с проблемой повышенного давления.



Фасоль


Этот продукт содержит минимальное количество жиров, имеет много полезных пищевых волокон и является кладезем белка. Благодаря своим способностям фасоль улучшает процесс обмена веществ, восстанавливает мышцы и является полезной для здоровья во многих факторах.

Грецкие орехи


Благодаря названному продукту индивид получает в большом количестве множество полезных микроэлементов, требуемых для качественной работы головного мозга. Кроме указанного преимущества, полиненасыщенные жирные кислоты в составе грецких орехов оказываются эффективны в предотвращении риска развития у человека рака, а еще они полезны благодаря наличию в составе магния и меди.

Все самые яркие и интересные статьи смотри на главной странице женского онлайн-ресурса ya-hochu.net.



Уважаемые посетители, сохраните эту статью в социальных сетях. Мы публикуем очень полезные статьи, которые помогут Вам. Поделитесь! Жмите!

Читайте также:
Последние комментарии:
Мы в соц. сетях:
Новостная Рассылка
Использование и перепечатка печатных материалов сайта Я ХОЧУ.net возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Copyright © 2018 Я ХОЧУ.net - Модный женский журнал