Женский журнал Я ХОЧУ.net - модный женский сайт для современной женщины
up
» » Какая еда сделает кожу идеальной
Диеты
Admin от 3-04-2018

Чтобы кожа была идеальной, нужно всего лишь есть эти продукты

Вернуться на главную
Сообщить об ошибке
0
86 просмотров
0 комментариев
Какая еда сделает кожу идеальной


 

То, чем мы питаемся, влияет на организм человека в целом, поэтому следует знать, какие продукты полезны, а какие следует исключить из рациона. В частности, благодаря питанию можно заметно улучшить состояние кожи, а оказать в этом содействие могут правильно подобранные продукты.

Морковь

Для тех, кто предпочитает золотистый оттенок кожи или персиковый румянец, следует употреблять больше моркови. Этот продукт содержит бета-каротин, который при регулярном включении в рацион естественным путем сделает кожу намного свежее и придаст легкий бархатный оттенок.



Лосось

Благодаря большому количеству ненасыщенных жирных кислот лосось помогает избавиться от акне, поскольку оказывает сильное противовоспалительное действие. Также этот продукт значительно снижает риск возникновения меланомы.

Киви

В этом продукте содержится рекордное количество витамина С, который помогает справиться с тусклым цветом лица. Эксперты рекомендуют есть его свежим, добавляя во фруктовые салаты, смузи или употреблять отдельно.

Томат

Мощный антиоксидант ликопин в большом количестве содержится в помидорах, делая их доступной защитой от вредного воздействия окружающей среды. Он не только нейтрализует действие свободных радикалов, но и помогает коже лучше защищаться от ультрафиолетового излучения.



Зелень

В листовой зелени, например, салате, рукколе и прочих, содержатся флавоноиды, которые обеспечивают увлажнение кожи и защищают клетки от повреждения. Благодаря употреблению этого продукта можно в значительно степени увлажнить кожу естественным путем и оградить ее от шелушений.

Устрицы

Благодаря высокому содержанию цинка в устрицах этот продукт по праву считается полезным для тех, кто страдает от акне и различных высыпаний на коже. Тот же эффект несут более бюджетные креветки и мидии, но устрицы также являются природным афродизиаком.

Яйца

Употребление достаточного количества яиц гарантирует предотвращение возникновения дряблости кожи. Содержащийся в этом продукте лютеин помогает на более продолжительный период времени сохранить кожу упругой и сияющей.

Все самые яркие и интересные статьи смотри на главной странице женского онлайн-ресурса ya-hochu.net.



Уважаемые посетители, сохраните эту статью в социальных сетях. Мы публикуем очень полезные статьи, которые помогут Вам. Поделитесь! Жмите!

Читайте также:
Последние комментарии:
Мы в соц. сетях:
Новостная Рассылка
Использование и перепечатка печатных материалов сайта Я ХОЧУ.net возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Copyright © 2018 Я ХОЧУ.net - Модный женский журнал